مربی دوره
آقای پیمان امیدی
این آموزش تکمیلی را آقای پیمان امیدی برای تکمیل یادگیری شما تهیه کرده است.
متخصص دیجیتال مارکتینگ و مشاور کسب و کار و برندهای بزرگ ایرانی.
در جلسه اولیا و مربیان، استرس میخواهد تمرکز شما را برهم بزند. با گوش دادن فعال، هم اطلاعات مهم را از دست نمیدهید، هم بهترین تصمیم را میگیرید.
چرا ترک جلسه راهحل مناسبی نیست؟
وقتی جلسه را ترک میکنید:
- اطلاعات کلیدی درباره وضعیت تحصیلی فرزندتان را از دست میدهید
- فرصت پرسشوپاسخ و دریافت راهکار از معلم را از دست میدهید
- احتمال سوءتفاهم با معلم و دیگر اولیا افزایش مییابد
۳ تکنیک برای گوش دادن موثر در استرس
- تنفس دیافراگمی: پیش از پاسخ دادن، ۳ نفس عمیق بکشید تا استرس کاهش یابد
- یادداشت برداری: نکات مهم را بنویسید تا هم تمرکز کنید هم بعداً مرور کنید
- سوالهای هدفمند: بپرسید “چه راهکاری برای بهبود این وضعیت پیشنهاد میکنید؟”
اگر احساس میکنید استرس شما را overwhelmed کرده، به جای ترک جلسه، ۵ دقیقه به بهانه آب خوردن بیرون بروید و سپس بازگردید.
بعد از جلسه چه کنید؟
- یادداشتهای خود را مرور کنید و نقاط ضعف را مشخص نمایید
- با فرزندتان بدون سرزنش گفتگو کنید و از او بخواهید نظر خود را بگوید
- اگر نیاز بود، قرار ملاقات جداگانه با معلم تنظیم کنید
جمعبندی و قدم بعدی
در جلسات پرتنش، گوش دادن فعال مثل چراغ قوهای است که تاریکی استرس را کنار میزند. این هفته در یک موقعیت چالشبرانگیز (حتی یک گفتگوی ساده)، تمرین کنید که:
- پیش از پاسخ دادن مکث کنید
- سوالات باز بپرسید
- نکات کلیدی را یادداشت کنید
نظرات
برای ثبت نظر باید ثبتنام کنید.
ثبتنام / ورود