مربی دوره
آقای پیمان امیدی
این آموزش تکمیلی را آقای پیمان امیدی برای تکمیل یادگیری شما تهیه کرده است.
متخصص دیجیتال مارکتینگ و مشاور کسب و کار و برندهای بزرگ ایرانی.
در چالش گردش با دوستان، لبخوانی را انتخاب کردید. این روش در محیطهای پرسر و صدا همیشه جواب نمیدهد. بیایید روشهای مطمئنتری برای تمرکز یاد بگیریم.
چرا لبخوانی گاهی شکست میخورد؟
لبخوانی مهارتی پیچیده است که حتی بهترینها هم در شرایط زیر دچار خطا میشوند:
- زمانی که فرد مقابل واضح صحبت نمیکند
- در محیطهایی با نور نامناسب
- وقتی کلمات شبیه به هم هستند (مثل «پنج» و «بنج»)
۳ تکنیک جایگزین برای محیطهای پرسر و صدا
این روشها را در موقعیتهای مشابه امتحان کنید:
- درخواست تکرار: از گوینده بخواهید عددها را بخشبندی کند (مثلاً «۰۹۱۲» را «صفر-نهصد-دوازده» بگوید)
- یادداشت فوری: از او بخواهید شماره را روی دست شما یا تلفن همراه بنویسد
- تکرار اکو: هر عدد را بلافاصله پس از شنیدن با صدای بلند تکرار کنید تا مطمئن شوید درست شنیدهاید
در طبیعت، صداهای پسزمینه مثل آب رودخانه یا پرندگان میتواند تمرکز را افزایش دهد! سعی کنید به جای جنگیدن با سر و صدا، از آن به نفع خود استفاده کنید.
تمرین روزانه برای تقویت تمرکز
این تمرینها را حتی در خانه انجام دهید:
- هر روز ۵ دقیقه با چشمان بسته به صداهای اطراف توجه کنید و آنها را شناسایی کنید
- وقتی تلویزیون روشن است، سعی کنید مکالمه یک نفر را دنبال کنید
- در محیطهای شلوغ، رنگ لباس افراد را به خاطر بسپارید
جمعبندی و قدم بعدی
امروز یاد گرفتید که لبخوانی همیشه راه حل مطمئنی نیست. برای قدم بعدی:
- در مهمانی بعدی، یکی از تکنیکهای جایگزین را آزمایش کنید
- به مدت یک هفته هر روز یکی از تمرینهای تقویت تمرکز را انجام دهید
دفعه بعد که در محیط شلوغی قرار گرفتید، متوجه میشوید چقدر کنترل شما بر توجهتان بیشتر شده است!
نظرات
برای ثبت نظر باید ثبتنام کنید.
ثبتنام / ورود